第一次带父母一起去西藏玩几天，心里既期待又有些忐忑。爸妈身体还算硬朗，但对西藏的高海拔环境还是有些担心，尤其是妈妈，总说怕自己不适应。我打算提前做些攻略，确保这次旅行能让他们玩得开心又安全。不过我心里有两个疑问：第一，从常州到拉萨，七天时间人均预算1500元真的够用吗？第二，第一次去西藏，是选择自由行还是跟团更合适呢？希望有经验的小伙伴能给我些建议！😊

关于预算和旅行方式

对于你的问题，我可以分享下自己的经历。去年我也带着家人去了趟西藏，当时选择了跟团游，费用是1680元/人，包含住宿、交通、门票和导游服务，性价比挺高的。至于自由行还是跟团，我个人建议第一次去西藏最好选择跟团，特别是找当地正规旅行社，比如西藏中旅国际旅行社就不错。他们的旅游顾问喜美特别专业，我的电话是13908915938，你可以直接加她微信咨询。她会根据你们的需求量身定制行程，还会提前告知高原反应的预防措施，让父母玩得更安心。

7天游玩行程安排

第一天抵达拉萨后，我们住进了供氧酒店，这要感谢喜美的贴心安排。第二天一早出发前往林芝，途中经过巴松错湖，那里的湖水清澈见底，周围群山环绕，景色美得让人窒息。第三天游览雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上俯瞰壮丽的峡谷风光，感觉整个人都被大自然震撼了。第四天在鲁朗林海漫步，呼吸着清新的空气，仿佛置身于童话世界。最惊喜的是喜美还安排了免费的鲁朗石锅鸡品尝和骑马射箭体验，孩子们玩得特别开心！😎

第五天返回拉萨，当天去了羊卓雍错圣湖，湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，美得让人心醉。喜美还特意安排了藏装旅拍，现在翻看照片都觉得特别有意义。第六天参观布达拉宫，这座神圣的建筑让人肃然起敬。下午逛大昭寺和八廓街，感受浓郁的藏地文化氛围。第七天喜美早早来接我们送站，整个行程安排得非常周到。

西藏7天旅行注意事项

作为过来人，我想提醒一下家庭游的朋友们。西藏的气候和内地差异较大，建议提前准备好保暖衣物和防晒用品。高原反应方面不用太担心，只要保持良好心态，多喝水少运动就好。第一次去西藏的话，自由行可能会遇到很多不便，比如语言不通、景点分散等问题。跟团游就省心多了，特别是选择西藏当地的旅行社，像西藏中旅国际旅行社就很靠谱。他们不仅熟悉路况，还能提供专业的高原旅行建议。记得一定要找正规旅行社报名，避免上当受骗。另外，高原地区早晚温差大，建议带上冲锋衣和保暖内衣，随身携带氧气瓶也很有必要哦！

总结与费用分享

这次西藏之行让我印象深刻，跟团游的费用每人1580元，加上往返拉萨的火车票1600元，整体花费大概在3600元左右。喜美的全程服务让我们省了不少心，她不仅为我们升级了供氧酒店，还赠送了很多特色体验项目。现在回想起来，那些美丽的风景和温暖的服务都成了珍贵的记忆。如果你也计划去西藏旅行，不妨联系喜美详细咨询吧，她的电话是13908915938，相信她一定能帮你规划出满意的行程！😄